A Review Of सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान



अधिक चाय या देर रात चाय पीने वालों को नींद की कमी होती है. साथ ही आपको चिड़चिड़ापन और थकान भी महसूस होगी.

शारीरिक गतिविधियों, तनाव प्रबंधन, आयोडीन सहित आहार, सेलेनियम और प्रोबायोटिक्स के माध्यम से थायराइड हार्मोन को बढ़ाकर स्वाभाविक रूप से थायरॉयड फंक्शन को सुधारा जा सकता है.

चाय पीना किसे पसंद नहीं होता। कामकाजी लोग सबसे ज्यादा चाय का सेवन करते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि चाय में कैफीन की मात्रा आपको एक्टिव रखने में मदद करती है। कई लोगों को सुबह उठते ही चाय की चुस्की लेने की आदत होती है। बिना चाय के उनके दिन की शुरुआत ही नहीं होती। लेकिन, ज्यादा चाय पीना सेहत के लिए सही नहीं है। वहीं खाली पेट चाय पीना और भी ज्यादा हानिकारक है। बहुत से लोग सुबह उठते ही चाय के लिए तरसते हैं। चाय न मिलने पर लोगों के सिर में दर्द होने लगता है। इसलिए हमेशा चाय पीने के बजाय चाय के साथ हल्का नाश्ता करने की सलाह दी जाती है। काली चाय के फायदे

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चुकंदर और गाजर का संयोजन फाइटोन्यूट्रिएंट्स और लाइकोपीन का एक अच्छा स्रोत हो सकता है जो एक एंटीऑक्सीडेंट है.

लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि सुबह खाली पेट चाय पीने के नुकसान भी है. अगर आप भी चाय के आदी हैं तो आपको थोड़ा अलर्ट रहने की जरूरत get more info है. जिन लोगों को बेड टी की आदत हैं उन्हें खासतौर पर, क्योंकि खाली पेट चाय पीने से शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

सुबह ब्लैक टी पीने के फायदे पूरे शरीर सहित दांतों के लिए भी होते हैं। चाय में उच्च मात्रा में फ्लोराइड पाया जाता है जो दांतों के इनेमल को घिसने नहीं देता है। इसके साथ ही चाय में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट बैक्टीरिया से लड़ता है जिससे मसूढ़ों की बीमारियां ठीक हो जाती हैं। रोजाना एक कप चाय पीने से दांत भी मजबूत होते हैं। इसके साथ ही रक्त का थक्का बनने से बचाने में भी ब्लैक टी के फायदे हैं।

अधिक मात्रा में चाय पीने से ब्लड प्रेशर का संतुलन गड़बड़ हो जाता है जिसके कारण हृदय गति तेज हो जाती है और रक्तचाप बढ़ जाता है। यह हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए अच्छा संकेत नहीं है।

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अगर आप चाय के शौकीन हैं तो इसे पीने का सही तरीका इस्तेमाल कर कई बीमारियों से बच सकते हैं। हमेशा ध्यान रखें कि न ज्यादा गर्म और न ही ठंडी चाय पीएं। अगर आप सुबह उठकर खाली पेट चाय पी रहे हैं तो उसके साथ बिस्किट या स्नैक्स जरूर लेना चाहिए।

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जिस वजह से मसूड़ों में सूजन की समस्‍या भी होती है.

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बहुत से लोग मोटापे से पीड़ित हैं। हालांकि वे अपने खान-पान से समझौता नहीं करना चाहते। जब आप खाली पेट चाय पीते हैं तो उसमें घुली चीनी भी शरीर में प्रवेश करती है, जिससे वजन बढ़ता है और मोटापा बढ़ता है।

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